Objectif Zéro Pehu à Tahiti

 Ia ora na !

Challenge intéressant (et défi important pour moi aussi !) : designer une robe haute couture d'inspiration polynésienne.

Rien que ça.

Première partie facile : envoyer un croquis :

Et puis y a plus qu'à.. créer tout ça.

Alors j'y ai mis toute ma Polynésie :

Pour moi, Tahiti, c'est déjà la couleur, les bleus, turquoises magiques, verts du lagon, de la montagne.. dans la tradition peau d'âne j'ai tenté 'la robe en voile de lagon'.

J'ai beaucoup travaillé sur les couleurs, les effets pour obtenir un dégradé de bleus, turqoise et verts.

Tahiti c'est aussi le paréo : noué vite fait, beaux effets drapés.

Tahiti c'est bien sûr, autour de la perle, les keshis et les nacres aux milles reflets. Donc j'en ai mis à peu près partout.

Tahiti c'est aussi les tissus, tapa en tout genre : j'ai choisi de mettre à l'honneur divers tissus imprimés blancs, en plus de ma toile de coton bio fétiche que j'ai donc teint/peint coloré.

Et petit clin d'oeil à notre plage préférée : sable de la Pointe Vénus

Et pour moi Tahiti a aussi été l'occasion de faire partie du projet FabLab et de découvrir des techniques innovantes de création, notamment avec le stylo 3D avec lequel j'ai créé des 'épaulettes' en dentelle dorée semées de keshis et représentant des motifs polynésiens : hameçon, croix marquisienne 

'Haute couture' : c'est la féérie, un rêve de petite fille princesse : fait pour rêver et faire rêver (Mac Queen RIP). Mais on est au XXIème siècle, pas question pour moi d'enfermer ma jolie mannequin (au passage, faire de la couture pour soi : pas toujours facile. Mais alors coudre pour quelqu'un d'autre OMG la pression !) dans un carcan bustier serré, d'entraver sa démarche, je voulais faire quelque chose de fluide, confortable, un peu sexy aussi mais pas pouffe comme je trouve que c'est trop souvent le cas. Classe quoi. Et rajouter un petit quelque chose d'un peu 'guerrière' avec les épaulettes façon armure ; de nos jours une princesse sait être belle, forte et libre. (En attendant de devenir une wondermum ; )

 Grosse pression pour les derniers essayages !

Enfin bref voici le résultat de quelques mois de travail en image :

 (crédit photo Merani Itcher) 

Moeana était tout simplement magnifique. Très naturelle et superbe.

Bon bien sûr, le niveau en couture était extrêment élevé (la plupart des concurents étaient des 'vrais' couturiers mais à mon petit niveau je suis très fière d'avoir participé et d'avoir pu proposer quelque chose de différent. Et de pouvoir montrer aussi qu'on peut s'amuser en mélangeant différentes techniques, que l'art plastique et les matériaux inatendus ont leur place en couture.

Et ce que j'ai appris de plus important depuis que nous sommes en Polynésie : 

Tout est possible tant que tu le décides.

Ia ora na !

Zoom une tendance sociétale : le véganisme. Tu peux croire qu'on s'éloigne du thème ZP, mais pas du tout : les fruits, légumes locaux, (même le tofu peut être local !) ça fait très peu de déchets, quasiment tous compostables. On est pile dans le concept.

Mais alors végane, c'est quoi ?

Pour ceux qui connaissent pas, on va résumer : quand on est végane (francisation du concept Vegan), on refuse de faire souffrir des animaux. C'est à dire de les manger, déjà, comme les végétariens, mais aussi de manger leurs 'produits dérivés' qu'ils n'ont pas demandé à produire : lait et fromages, oeufs, miel etc comme les végétaliens. Mais on va plus loin : on refuse de porter où d'utiliser du cuir, de la laine, des produits d'entretien ou cosmétiques testés sur les animaux.. on peut même chercher à nourrir ses animaux de compagnie en végane ! (le fait de 'possèder' un animal de compagnie est en soi discutable)

Eaaaasy.

J'ai découvert le concept grâce à un livre offert par boutade à mon mari (merci les internes du semestre précédent !) :

Il l'a lui même lu (!) avant de me le passer et j'avoue l'avoir feuilleté avec curiosité.

Auvergnats de générations en générations, la base de notre alimentation, c'est quand même le fromage et la charcuterie. Avec un petit coup de rouge pour faire descendre tout ça.

Assez éloigné, à priori, du véganisme.

Mais il est vrai que si nous mangeons de la viande et du poisson, c'est toujours ou presque à l'extérieur de la maison ; nous cuisinons depuis longtemps (quasiment, si l'on peut considérer le lardon comme un végétal ;) exclusivement végétarien.

Et quand j'ai du me trouver un logement pour quelques jours sur Moorea et que je suis tombée par hasard sur Airbnb sur le FARE HEI HOTU, à Papetoai qui propose un lit et la demi-pension pour une somme très raisonnable en promettant de nous faire découvrir de délicieuses recettes véganes, je me suis dit que j'allais en profiter pour tester ! D'autant plus que les hôtes sont les anciens gérants de la cabane Végan ; cuisiner, c'est leur spécialité.

Le véganisme à le vent en poupe sur Tahiti comme ailleurs, et de nombreux sportifs et autres revendiquent ce mode de vie :

Vegan Tahiti : recettes, conseils, informations 100% vegan

C'est au milieu de la nature sauvage des îles Marquises, à Hiva Oa, que Hereiti cultive sa passion pour la cuisine et la photographie. Amoureuse inconditionnelle des animaux, c'est à l'âge de 15 ans qu'elle décide d'opter pour une alimentation plus responsable. Défendant à cœur la cause animale, son choix est également diététique, environnemental mais surtout éthique !

http://vegantahiti.com

♡ Blog

Amelie ♡ A website dedicated to Fitness & Healthy Vegan Lifestyle - Blog, Recipes, Info, Videos, Tips, FAQ ! Get healthy with me!

https://www.amelietahiti.com

Healthy Food Archives - Green Zone Tahiti

Il y aurait aujourd'hui environ 40% de la population indienne qui serait végétarienne aujourd'hui. Le végétarisme est une tradition millénaire en Inde que l'on peut faire remonter au Janïnisme et l'hindouisme. L'AHIMSA, principe de non-violence, est au cœur du Jaïnisme

http://greenzonetahiti.com

Sans oublier le triathlète Cédric WANE, végane convaincu, gérant du Maeva café (marché de Papeete, 1er étage) qui fait même en ce moment la promotion du 'manger local' :

Ca à l'air tout beau tout bon mais qu'est ce qui peut pousser un individu à se compliquer la vie de cette façon ? 

1. Pour préserver l'environnement et ses ressources 

Lutter contre le réchauffement climatique à sa petite échelle, préserver l'eau, permettre l'alimentation de tout le monde.. Des chiffres éloquents (Foodwatch, Cowspiracy pour les sources) :

Equivalent en km automobile de l'effet de serre pour une alimentation conventionnelle par personne et par an : 4758 km

Equivalent en km automobile de l'effet de serre pour une alimentation végétalienne bio par personne et par an : 281 km

674 M2 par an de terres pour nourrir un végane ;

12100 M2 par an de terres pour nourrir un omnivore.

Pas besoin d'avoir fait math sup pour comprendre les enjeux sur notre planète déjà surconsommée.

2. Pour les animaux

On s'accorde de plus en plus à penser que les animaux sont doués de sentiments et de sensibilité (il paraît même que ce serait dans la loi ; ) ; les scandales des abatoirs, des vaches surexploitées pour leur lait, des porcs élevés en cage à grands coups d'antibiotiques, des poussins broyés vivants commencent à arriver aux oreilles et surtout à la vue de la masse du consommateur, merci entre autres L214 :

L214 Éthique & Animaux | Ouvrons les yeux sur l'élevage et les abattoirs

Association de protection animale oeuvrant pour une pleine reconnaissance de la sensibilité des animaux et l'abolition de pratiques (élevages, abattoirs...) qui leur sont nocives.

https://www.l214.com

Difficile ensuite d'apprécier ton nugget, ton cheeseburger ou ton panini fromage, quand tu sais ce qu'il y a dedans..

C'est aussi prendre conscience de l'exploitation des animaux pour nos loisirs : cirques et zoos, corridas,  centres aquatiques etc autant d'activités boycottées par les véganes et auquelles il est de plus en plus difficile, que ce soit chez nous ou à l'étranger, de trouver une justification intellectuelle .

Eviter les produits (et les médicaments alors ?! testés sur les animaux ou sur tes congénères ?!) tester sur les animaux fait aussi naturellement partie des priorités des véganes.

3. Pour ta santé bien sûr

Parce qu'en mangeant de la viande aux antibios, tu manges des protéines de mauvaise qualité et qui favorisent le développement de bactéries mutlirésistantes (BMR) qui posent de nombreux soucis aux bactériologistes et aux infectiologues.. Que les véganes font globalement plus attention à ce qu'ils ingèrent et mangent des produits de meilleure qualité : moins transformés, moins de pesticides, plus frais donc avec plus de vitamines, moins d'acides gras saturés etc

Les recommandations françaises du PNNS à ce sujet diffèrent de celles de nombreux autres pays européens ou américains et ne tiennent pas compte des études de plus en plus nombreuses qui démontrent les bénéfices de cette alimentation.

4. Par philosophie

Le végétarisme existe depuis probablement plus de 3000 ans, en Inde mais aussi en Europe (Pythagore, en plus d'élaborer des théorèmes, aurait été végétarien !) et notamment au siècle des Lumières (Rousseau, Lamartine, Voltaire étaient de fervents défenseurs du végétarisme !). Il était par contre condamné par la religion catholique même si Adam et Eve étaient végétaliens si on s'en rapporte à la Genèse.

5. Par effet de mode 

Le mouvement prend de l'ampleur ; internet et les réseaux sociaux pullulent de militants véganes et de plus en plus de recettes se font connaître pour démocratiser la cuisine végane.

En France près de 2 millions de personnes seraient végétariennes.

Et en Polynésie ?? Mystère.. Gageons qu'il y en a de plus en plus !

Quelques points clés qui m'interpellent :

Et le poisson ?

Les végétariens mangent-il du poisson ? Est-ce que c'est pas 'illogique' de ne pas le considérer comme un être vivant ? Les vrais végétariens et les véganes te diront qu'ils n'en mangent pas, eux. Il faut savoir que, merci l'industrialisation de notre planète, les poissons du large sont contaminés par du méthylmercure, toxique à haute dose pour le système nerveux de l'homme, tout spécialement in utero et pendant l'enfance, provoquant troubles comportementaux et des retards de développement.

Les valeurs internationnales tolérables évoluent constament, les recommandations aussi, et il est difficile de s'y retrouver !

Consommation de poissons et exposition au méthylmercure

A haute dose, le méthylmercure est toxique pour le système nerveux central de l'homme en particulier durant son développement in utero et au cours de la petite enfance. La consommation de poisson constitue la principale source d'exposition alimentaire de l'homme au méthylmercure.

https://www.anses.fr

On peut retenir que les poissons les plus contaminés, en bout de chaîne alimentaire, sont le thon rouge, l'espadon, la bonite, le saumon des dieux sont à éviter d'une manière générale, et particulièrement pour les femmes enceintes et les enfants (pas plus de 150 g par semaine).

L'OMS base ses recommandations sur une consommation moyenne de 200 grammes de thon par adulte et par semaine. En Polynésie, la consommation moyenne est de.. 1,2 kilo par semaine. 

Une étude a été menée en 2006 par l'ILM sur l'exposition prénatale au métaux lourds en Polynésie ; en fonction des normes appliquées, les bébés polynésiens sont ou ne sont pas surexposés au mercure.

Mais tous les professionnels s'accordent pour dire qu'il faut limiter la consommation de poissons pélagiques pour toute la population et en particulier pour les femmes enceintes et les jeunes enfants. Ils ne sont juste pas d'accord sur les normes.

L'océan et les poissons sont surexploités, c'est un fait, et pas besoin qu'on nous le dise ; n'importe quel Polynésien qui pêche se rend bien compte que 'c'était mieux avant'.

Donc pour faire court, pour tout le monde, le poisson.. il est plus sain d'en manger moins. Pour qu'il y en ait encore.. et pour que tu sois encore là pour en manger. Pour le végane, à partir du moment où le poisson ne pousse pas sur les arbres, il est tabu.

Et les oeufs ?

Pas d'oeufs, ça veut dire pas de patisserie. C'est dur. Mais les véganes considèrent qu'une poule élevée en cage, envoyée à l'abattoir dès que sa production baisse, les poussins mâles triés et broyés et vivants n'ont pas choisi de vouer leur vie à nos omelettes et nos cheesecakes ! On a des convictions... ou de la gourmandise. Mais de plus en plus de patisseries se mettent au végane et des recettes qui ont l'air délicieuses (pas encore testé) pullulent sur internet et désormais dans les librairies.

Et le lait ?

Idem, la vache n'a pas demandé a être inséminée artificiellement tous les ans (!) pour que son veau lui soit retiré quelques heures après la naissance (pour finir en blanquette) pour qu'elle puisse s'épuiser à produire plus de 20 litres de lait par jour pour finir 'vidée' à l'abattoir au bout de 5 ans quand elle a une espérance de vie de 20 ans. Sans parler des infections, douleurs etc qui accompagnent ce processus. Et là, toutes les mamans qui ont un jour allaité un petit bout de chou peuvent comprendre de quoi je parle ; )

Donc c'est pas gentil. Et de plus en plus d'alternatives végétales existent ; il n'est pas moins 'naturel' pour un humain de boire de la purée d'oléagineux que le lait d'une autre espèce.. surtout à l'âge adulte.

Sauf que là, on touche à un de mes points sensibles : le fromage. Renoncer à ce qui fait ma joie de vivre et mon bonheur ?? Je suis pas sûre d'avoir la force mentale.

Et les plantes, elles souffrent pas ?

Ben à priori non, ou pas qu'on sache en tout cas. Mais manger végétal fait de toute façon consommer moins de plantes que manger animal nourri au végétal.

Et la vitamine B12 ?

Pour moi c'est le principal frein à l'alimentation uniquement végétale. Le gros hic, celui qui dit qu'on est fait pour être omnivore et pas végétaliens, puisqu'elle se trouve uniquement dans la viande rouge et qu'elle est nécessaire à la syntèse de nos globules rouges. Et les véganes, du coup et tous les végétariens doivent se supplémenter avec des comprimés pour éviter les carences.

La bonne blague, c'est que de nos jours, les animaux d'élevage sont eux même supplémentés avec des comprimés, faute de pouvoir avoir une alimentation 'normale' pour eux et leur permettre la symbiose avec les bactéries qui la fabriquent (en pratiquant notamment la coprophagie).

Idéalement, l'absorption doit se faire plusieurs fois par jour pour être optimale ; mais comme l'excès de B12 ne présente pas de toxicité, on peut adopter le schéma suivant :

• 1 microgramme trois fois par jour ;
• 10 microgrammes une fois par jour ;
• ou 2 000 microgrammes une fois par semaine.

Pour plus d'infos :

D'où vient la B12 ? | Vive la B12 !

Faute de posséder les enzymes nécessaires, aucun membre du règne animal n'est en mesure de synthétiser la vitamine B12 . Les bactéries constituent le point de départ de ce nutriment pour l'ensemble de la chaîne alimentaire. Certaines espèces animales ont développé des symbioses avec les bactéries adéquates, qui leur permettent de s'approvisionner directement.

https://www.vivelab12.fr

L'homme a toujours mangé de la viande.

Oui ben a une époque, il se promenait aussi à poil, n'avait pas de smartphone et mourrait de maladies qu'on peut soigner très facilement aujourd'hui, avant 35 ans. L'évolution, ça peut marcher aussi.

Et je risque pas d'avoir des carences ?

Si, si tu manges n'importe comment. Mais est-ce que d'après toi le clampin lambda qui mange omnivore mange sainement ? Si c'était le cas, on ne verrait pas autant d'obèses dans le monde et dans nos îles..  et on ne développerait pas autant de programmes pour bien manger !

Ca coûte plus cher de manger végane ?

Ben franchement, si tu manges que des fruits et légumes locaux, dont tu peux trouver bon nombre gratuitement dans ton fa'apu ou celui de ton voisin, probablement pas. Et globalement, un kilo de légumes ou de légumineuses même bio, c'est quand même beaucoup moins cher qu'un kilo de viande.. même de mauvaise qualité.

Et alors, on fait comment dans la vraie vie ?

L'association végétarienne de France propose le 'guide du végétarien débutant', à télécharger sur le site :

Accueil - Association Végétarienne de France

Association végétarienne de France. Ce site dédié au végétarisme et à sa diffusion tente aussi de rassembler les végétariens, végétaliens et sympathisants, sans parti-pris d'école ou de méthode. Le 25 février dernier, France 5 a diffusé un documentaire alarmiste, " Soja : la grande invasion ".

https://www.vegetarisme.fr

pour obtenir toutes les infos nutritionnelles nécessaires à une alimentation végétale sans carences et connaître les besoins nutritionnels spécifiques de chaque âge de la vie.

Pour résumer : on peut bien manger, c'est-à-dire avoir tous les nutriments nécessaires à notre bon fonctionnement, et être végane. Etre végane, c'est un choix de vie pour ta santé, mais avant tout une prise de conscience du monde animal qui nous entoure. Un niveau de conscience peut-être un peu plus élevé, en somme. The next level maybe.

Et comme dit 'la carotte masquée' du blog éponyme : 'Je pense, donc je suis.. végane.'

Quand à moi j'ai décidé de tester sur une semaine.. pour voir. Compte-rendu à suivre.

Ia ora na !

ENFIN le retour du soleil ! Et avec lui, les virées à la plage.

Un des plaisirs bien humain s'il en est, c'est de barboter dans l'eau. Bains de mer, de rivière ou parfumés tout le monde ou presque apprécie ce rituel qui te permets de te libérer de l'apesanteur et de retrouver pour un temps tes sensations primitives.

Personnellement, je ne commence jamais mieux l'année que dans mon bain du réveillon : seule, un bon bouquin, quelques bougies et une eau parfumée..

Le meilleur moyen de se détendre, de se vider l'esprit et de se nettoyer en profondeur, pour en ressortir appaisé, purifié.

Et quoi de plus simple que de passer quelques instants ou quelques heures, immergés dans le lagon ? Quoi de plus facile pour nettoyer en profondeur peau, ongles, oreilles, cheveux ?

Prescription à utiliser sans modération.

Et que dire du plaisir de philosopher, seul(e) ou presque face à l'immensité de l'océan ou la majesté des montagnes, de relativiser ses peurs et ses problèmes, de se replacer peut-être dans le contexte de l'univers.. Et d'aprécier à leurs justes valeurs les beautés, les couleurs de ce qui nous entoure.

Mon heure préférée ? Au point du jour, quand l'océan est encore vide ou presque, purifié par la nuit et qu'on peut presque sentir la lumière et profiter à la fois de la fraîcheur du sable et de la tiédeur du soleil..

Et ce n'est pas ceux qui voient la mer comme un immense terrain de jeu, qui entraînent et disciplinent leurs corps et leurs esprits à longeur de vagues qui me contrediront.

Pour tous ceux qui ont la chance de vivre en Polynésie, s'immerger dans la mer est un plaisir simple, partagé, et essentiel.

Ia ora na !

Ado, (jadis naguère quoi) un de mes plaisirs favoris était les heures passées devant la triologie du samedi (!)  à frotter mon corps d'odorants gommages supposés activer ma circulation, me débarrasser de ma cellulite (la blague !) et rendre ma peau toute douce et apte à recevoir les bienfaits d'une crème parfumée..

Depuis, le temps a bien passé : j'ai appris que les petites perles de plastique du gommage c'était vilain vilain pour les poissons (et pour mon alimentation)

Dentifrice, déodorant... enfin débarassés des microplastiques ?

Rédigé par Alan , le 3 Apr 2015, à 11 h 57 min Les microbilles et microplastiques de moins de 0,1mm de diamètre, utilisés dans les produits cosmétiques les plus courants - dentifrice, déodorant, eye-liner, masque de gommage... - constituent une menace pour les océans, et votre santé.

https://www.consoglobe.com

et de toute façon maintenant interdites, que mes crèmes contenaient moults agents parabeniques nocifs à ma santé, que leurs emballages n'étaient pas recyclables.. mais j'aime toujours autant ce petit rituel qui me donne la peau douce !

Sauf que je l'ai adapté à ma polynésie et à mes exigences ZP :

Mon temps m'étant de plus en plus compté et précieux, je profites souvent de nos virées à la Pointe Vénus (dont le réaménagement, très réussi, est bientôt terminé) pour réaliser un gommage intégral. L'impression de se vautrer dans du velours, la douceur exquiiiise de ces grains si fins en font un vrai moment sensuel et délicieux. Et, de même que les femmes marocaines s'enlaidissent volontairement avant l'entrée au hammam pour en ressortir plus belles, entrer dans l'eau toute noire pour en ressortir toute douce.. divin plaisir.

Et je n'hésite pas à joindre l'utile au ludique en mettant à contribution les petites mains à ma portée qui ne sont que trop heureuses de me frotter vigoureusement le dos !

Par contre je te le déconseille fortement avec le sable de Pk18, beaucoup plus grossier.. et abrasif ! A éviter également si tu es en train de prendre un bon coup de soleil..

Adepte également du gommage visage, je l'ai abandonné depuis quelques années déjà sur les conseils de mon dermatologue qui m'expliquait qu'il était plus agressif qu'utile, notamment pour les peaux sensibles, et favorisait la dispersion des bactéries (et donc l'apparition de nouveaux boutons) pour les peaux acnéiques. Un nettoyage soigneux le soir et un massage doux pour activer la circulation suffisent amplement.

Et pour les jours de mauvais temps, je n'ai pas hésité à emmener avec moi un petit 'souvenir' dans un joli pot en verre qui figure en bonne place dans ma douche :

Le mode d'emploi ? Simplissime.

Sur peau humide que je savonne (sinon c'est trop agressif) je frotte une pincée de sable.

Après avoir rincé, je termine en étirant un peu d'huile de coco pour être toute douce et parfumée.. Plus rapide et surtout respectueux de mon environnement que mes anciens rituels.. et surtout toujours aussi agréable !

Et pour celles et ceux qui n'auraient pas la chance de vivre à quelques kilomètres d'une des plus belles plages du monde, les pauvres, il existe quantité de produits naturels capables d'exfolier en douceur :

- marc de café

- sucre roux (ou blanc pour un gommage plus doux, mais attention à ne pas le faire fondre avec la température de l'eau !)

- du sel, plus ou moins gros

- des graines : lin, sésame etc

- de la poudre de coque de noix, de noyaux d'olives etc

Plus le grain est gros, plus le gommage est abrasif, attention !

Pourquoi pas additionnées de quelques gouttes d'huile essentielles si tu en es adepte (tout plein de recettes :

)

- ou encore le plus simple : frottage plus ou moins vigoureux au gant de crin, kessa ou simplement avec une serviette tissée, en lin ou en coton !

L'essentiel étant que tu ne te fasses pas mal et que tu passes un bon moment.

Ia ora na !

Mojito, pina colada, maitai.. difficile à imaginer sans une rondelle de citron, un petit parasol.. et une belle paille en plastique.

Seulement, les pailles, le monde en consomme 1 MILLIARD par jour. Et quand tu as fini de siroter ton smoothie ou ta coco glacée elle va où ta paille ? Trop petite pour être recyclée, au mieux elle serait incinérée (pas sur le fenua) au pire elle sera enterrée.. et finira dans le lagon ou en milliers de petites particules plastiques.. dans ton poisson cru (ou cuit).

Cette année pour la première fois, les collectifs Bye paille et Bas les pailles organisent le 3 février la journée sans paille. Relayée sur le fenua par le très actif collectif Nana sac plastique (FB)

La journée où l'on pense à dire à la commande au serveur : sans paille, merci (avec le sourire, même si tu as un peu la boule au ventre de passer pour un(e) taré(e) de bobo/écolo)

Et si ça pouvait devenir une habitude, ça serait bien.

En vrai, j'ai testé, c'est pas toujours pratique, sans paille.

Le smoothie qui déborde de sa capsule plastique, sans paille : pas facile.

Le mojito plein de glace pilée, sans paille : rafraîchissant.

La coco glacée, sans paille : tu t'en mets partout.

Le cocktail à étage, sans paille : moins bon.

Le verre rempli à ras bord de l'enfant assoiffé, sans paille : dramatique.

Mais est-ce que tes 5 min de boisson ça vaut vraiment ça :

Je ne crois pas.

Je crois qu'il existe des solutions, qu'on peut trouver, chacun à sa petite échelle, pour renoncer à cette 'non nécessité'.

NON MERCI par exemple.

Et si tu n'as pas envie de renoncer à son plaisir, que tu trouves ça plus pratique, ce que je comprends : il existe des alternatives.

Réutilisables :

Lot 4 pailles inox COURTES - sans-bpa.com

Voici le produit répondant à la perfection à l'usage de pailles réutilisables autres qu'en plastique !Il fallait y penser : quoi de mieux, pour les enfants comme pour les adultes, qu'une paille en inox, et une seule ?Pratiques et indipensables pour une vie zéro déchet plastique... Incassables !

http://www.sans-bpa.com

(livraison possible en Polynésie)

ou biodégradables :

Pailles

Nous proposons de la vaisselle biodégradable écologique jetable fabriquée à partir de produits naturels issus de ressources renouvelables comme la canne à sucre, bois, bambou, palmier, l'amidon ou le bioplastique PLA.

http://www.lsbio.fr

25 Pailles papier uni

Achat en ligne 25 Pailles papier uni sur Sweet Party Day, boutique en ligne de décoration de fêtes, originale et pas cher ! Livraison 48h-72h

https://www.sweetpartyday.com

Donc aujourd'hui l'occasion de réfléchir à une de tes petites habitudes, anodine pour toi mais délétère pour l'environnement..

Et de rendre le monde un peu meilleur.. en tout cas un peu moins sale !

Ia ora na !

Cette semaine on se penche sur les cheveux.. 

Avant d'être ZP, et c'est le cas pour beaucoup d'entre vous je parie, les shampooings, après-shampooings, masques, colorations, soins, sèche-cheveux, fer à lisser, produits de coiffage et brosses en tout genre tenaient une grande place dans ma salle de bain.

Et comme le résultat n'était généralement pas à la hauteur de mes attentes, il n'était pas rare que je me laisse tenter par un nouveau produit sensé m'apporter brillance, légèreté, des boucles dessinées sans frisottis etc. 

Mais comme j'ai vu la lumière et que je suis devenue ZP, j'ai commencer à réfléchir un peu. Et si.. on me mentait ?? Et si en fait, la mauvaise volonté de mes cheveux, mon application défectueuse etc n'étaient pas en cause ? Si en fait la majeur partie de ces produits, de marque 'réputée' de coiffeur le plus souvent.. ne servaient à rien ? 

Et j'ai commencer à m'interroger, à lire un peu, slow cosmétique, toussa (je vous recommande les articles suivants :

Le jour où j'ai arrêté de me laver les cheveux

Bonjour, je m'appelle Ophélie et je ne me lave pas les cheveux. Sujet sensible. Je vous imagine déjà, un petit air de dégoût au visage, mi-intrigués, mi-écœurés, en train d'essayer de vous imaginer l'état de ma chevelure et de plaindre inconsciemment l'homme de ma vie.

https://antigone21.com

Comment prendre soin de ses cheveux sans produits toxiques ou polluants : astuces " Slow Cosmétique "

Les shampooings et soins capillaires industriels sont presque systématiquement composés d'ingrédients dangereux pour la santé et/ou pour l'environnement : dérivés de pétrole, agent moussant agressifs, parfums artificiels irritants, conservateurs cancérigène, colorants allergènes, matières plastiques (oui oui!), etc. De manière générale, évitez les ingrédients comme : EDTA, PEG, PPG, CI, tout ingrédient écrit sous forme d'acronyme et/ou de...

http://consommonssainement.com

Prendre soin de ses cheveux avec la Slow Cosmétique !

Nos cheveux sont soumis à un certain nombre d'éléments extérieurs qui les fragilisent, les rendent de plus en plus ternes ou les abîment : le soleil, le vent, le sel (l'eau de mer), le chlore (l'eau dans la piscine), le stress, les silicones et les sulfates présents dans les shampooings du commerce, le fait de toucher et jouer constamment avec ses cheveux, le séchage trop chaud, le lissage électrique, les décolorations et colorations synthétiques.

https://www.slow-cosmetique.com

)

à mettre en pratique le no poo (= pas de shampooing ; et oui ! la tête de certains de mes amis quand je leur ai dit que ça faisait des mois que ne m'etais pas lavé les cheveux : priceless) et en fait à ficher la paix à ma crinière (oui, en ce qui me concerne, le terme est décidement plus juste que celui de chevelure) qui, pour me remercier.. s'est mise à mieux se porter.

Alors je vais pa vous la faire genre 'c'était génial, du jour au lendemain, mes cheveux sont devenus doux et soyeux gnagnagna' c'est pas vrai. Ca a même été assez galère je vous passe les détails, (mais c'est vrai qu'on a tendance à les oublier vite ) mais aujourd'hui, j'aime bien mes cheveux, et je suis satisfaite de leur routine. Et c'est ce qui compte, non  ? 

Pour résumer mon objectif plus où moins consient a toujours été d'avoir une chevelure luxuriante, longue et lisse de préférence (et plutôt blonde aussi). Alors bien sûr je suis brune, avec une tignasse frisée et pas franchement épaisse non plus.

Plutôt :

que : 

Alors la routine ZP qui me convient en ce moment :

- un brossage régulier (brosse à picots bois) pour activer la circulation au niveau du cuir chevelu et me débarasser des poussières

- un rinçage à l'eau le plus souvent pour reformer les boucles, après la mer où la piscine,

- un shampoing solide (l'ilôt bulle) de temps en temps quand j'ai l'impression d'en avoir besoin 

L'avantage du shampoing solide, c'est que contrairement à un shampoing liquide de grande marque qui contient plein d'ingrédients.. et beaucoup d'eau ; tu n'y retrouves que les ingrédients actifs et tu n'utilises que ce dont tu as besoin. Il dure donc looonnngtemps (convient également à monsieur et aux enfants). Seul bémol : attention à ce qu'il reste relativement sec après utilisation. A ma connaissance, il n'y a que L'ilôt bulle à Tahiti (sur FB) qui en propose actuellement, pour  950XPF le galet de 80g. Elle propose également un après-shampoing solide à  1000XPF le galet de 60g.

- une (petite petite ! sinon c cheveux gras assurés !) friction des pointes à l'huile de coco, démélage aux doigts

- Et séchage à l'air libre (tous les sèches-cheveux et brosses lissantes ont fini sur les petites annonces..)

Budget : ridicule par rapport à celui d'avant (Kerastruc et compagnie)

Pour le coiffage, les frisottis qui peuvent sortir de la couette etc : huile de coco again.

Sans oublier aussi la résignation de vivre dans un pays humide et où l'on transpire vite.. Mais ça c'est mon chemin spirituel ; )

Quand aux articles de coiffure, ils sont de plus en plus simples (j'ai eu été l'heureuse détentrice d'un certain nombre de petits articles supposés t'aider à créer des coiffures élaborées qui n'ont quasi jamais servi) et réduits : une brosse et un peigne, quelques élastiques (ils sont maintenant vendu quasiment au kilo, impossibles à trouver à l'unité, et se cassent très rapidement, obsolecence programmée etc) et une poignée de pinces à chignon. Sans oublier les pics à cheveux (dont le dernier en date, en os sculpté, cadeau de mon cher et tendre est à tomber), plus quelques bijoux de cheveux pour les soirées (headbands ou colliers upcylcés) les plus beaux ornements restants.. les fleurs du jardin, chaque jour renouvelées !

Plein de recettes sur le net de fixateurs de boucles, gels etc à faire soi même, si vous souhaitez vous lancer dans la cosmétique maison : 

Recettes naturelles cosmétiques et maison - Aroma-Zone

Aroma-zone : le site de l'aromathérapie et de vente en ligne d'huiles essentielles pures et naturelles, huiles végétales et hydrolats BIO, ingrédients cosmétiques naturels pour cosmétiques maison.

https://www.aroma-zone.com

Et de temps en temps, bien sûr le sacro-saint 'masque nutritif cheveux' à base d'ingrédients.. trouvés dans la cuisine.

Cheveux: nourrir ou hydrater ? - Mémé dans ses Orties

Nourrir ou hydrater... Hydrater ou nourrir...On a vite fait de faire des amalgames entre ces deux termes, et donc, des bêtises ! Le truc dont il faut que tu te souviennes, c'est que, quand tu as faim, tu te nourries, et quand tu as soif, tu bois, donc, tu t'hydrates.

http://memedanssesorties.com

 Mes préférés ? Avocat, yaourt, jaune d'oeuf, miel, huiles diverses, HE d'ylang ylang pour le parfum.. Idem, plein de recettes sur le net, plein de façon de faire différentes, à toi de trouver celle qui te convient.. en ce moment. Le plaisir de préparer quelque chose toi même, sans conservateurs, de l'utiliser tout de suite, de changer à tout moment si la recette ne te convient pas/plaît plus ..

Et de maîtriser ce que tu mets dedans.

Et si tu as des recettes 'locales' à conseiller.. je suis preneuse !

Et pour ceux et celles qui veulent passer au naturel mais ne sont encore pas prêts au 'home made' sachez que le site ECCO VERDE qui référence pas mal de produits écologiques livre en Polynésie (prix de livraison fonction de la commande).

Ecco Verde - Produits & Soins de Beauté Naturels

Découvrez plus de 10.450 soins cosmétiques et produits de maquillage, naturels et biologiques, venus du monde entier. Livraison gratuite en France à partir de 45,00 €.

https://www.ecco-verde.fr

Ia orana !

C'est partie pour le défi ZP de janvier : transformer ta salle de bain pleine de produits au mieux inutiles, au pire nocifs pour ta santé (as-tu entendu parler des perturbateurs endocriniens, présents dans un grand nombre de cosmétiques ?)

Pour info, un perturbateur endocrinien est une substance, d'origine chimique ou naturelle et qui agissent à très faible dose sur ton équilibre hormonal. Pas d'effet foudroyant mais au contraire insidieux et à long terme. Et en notre époque moderne bénie, on en trouve.. partout. Nourriture industrielle, mais aussi 'naturelle' (présents dans les sols et l'eau des rivières), dans toutes les eaux de boisson (robinet comme bouteille), les vêtements industriels etc .. et les cosmétiques.

FOCUS ici sur les soins que tu apportes à ton corps.

Je vais pas passer des heures à t'expliquer pourquoi c'est pas bien, pour toi et pour l'environnement, et comment trouver des cosmétiques dans le circuit 'classique' qui se réclament de la tendance 'sans paraben' 'sans silicone' blablabla.

J'ai une solution bien plus simple : arrête de perdre ton temps.

On peut discuter, dermatologie, vieillissement cellulaire, anti-oxydants etc mais pour aller vite, mon propos est le suivant : de toute façon, tu vas vieillir (et je te le souhaite, tout le monde n'a pas cette chance), ta peau va perdre en élasticité, se rider etc.. et peut-être que tu es déjà victime, comme une majorité des jeunes femmes à l'heure actuelle, d'acné de la femme adulte (pollution, stress, environnement.. perturbateurs endocriniens). Et que tu cherches des solutions miracles dans des produits qui te la promette (ça ne coûte pas grand chose : je n'ai jamais entendu personne porter plainte contre une marque de crème parce qu'au bout de 14 jours, elle n'avait pas perdu les 1.2cm de tour de cuisse garantis). Alors pas besoin de te tartiner toute la journée (tu as entendu parler de la 'routine extraordinaire' de layering des japonaises : se tartiner le visage de couches successives de produits ?). Au mieux, ça ne sert à rien, au pire c'est comédogène (=ça te fait des points noirs), que sais-je.

La vérité, et ça ne fait pas vendeur, dit comme ça, c'est sûr, c'est que l'état de ta peau est conditionné par ta génétique.. et ton environnement.

La génétique, tu y peux pas grand chose ( un procès à tes parents ?!) mais l'environnement, tu peux agir. Je parle de tout ce que tu mets dessus.. et dedans. C'est pas le scoop du siècle : dors suffisament, mange sainement, limite le soleil, l'alcool et surtout le tabac, aère toi, fais du sport, c'est ce que tu peux faire de mieux pour ta peau. Mais c'est sûr que c'est plus contraignant que de se tartiner de caviar pendant 2 min et de croire que la 'magie' va opérer.

Quand à ta peau : laisse la respirer ! Moins tu en mets, mieux tu te porteras. Tu as la peau grasse, sèche, mixte etc ? laisse lui le temps de se rééquilibrer. Seule. C'est long, c'est pas glamour, c'est parfois désespérant. C'est pas magique non plus, tu ne retrouveras jamais la peau de tes 2 ans, lisse, moelleuse et rosée.. Mais c'est normal, c'est la vie. 

Au passage, on a la chance de vivre dans un climat humide, qui permet à ta peau d'être bien hydratée toute l'année (et surtout ce mois de décembre ; ). Tout le monde n'a pas cette opportunité.

Je te propose la routine de base ZP :

• le matin, un peu d'eau fraîche
• éventuellement une crème hydratante bien choisie
• maquillage (non comédogène, non occlusif, sans paraben, non testé sur animaux, ne provenant pas d'une exploitation semi-esclavagiste du bout du monde multi emballée etc tu m'as comprise ; )
• démaquillage le soir si besoin
• nettoyage au savon doux
• une eau florale pour le plaisir
  

Dans la douche :

• un savon doux parfumé,
• un massage rapide à l'huile de coco sur peau humide pour la laisser bien hydratée sans film gras (hydratation = eau ; l'huile n'hydrate pas, contrairement à un abus de langage répandu, mais renforce le film lipidique de la peau et 'piège' l'eau à l'intérieur)
• un shampoing solide une à deux fois par semaine (on peut discuter avec les adeptes du no-poo)
• éventuellement un après-shampoing solide ou seulement une noisette d'huile de coco sur les pointes.. ou rien du tout.

 ZP, minimalisme et luxe ne sont pas forcément incompatible. Le plaisir d'une eau florale, d'une huile parfumée ou d'un savon à la senteur délicate sont autant de luxe qui s'ils ne sont pas forcément onéreux, peuvent procurer un plaisir intense.. pour peu qu'on sache l'apprécier.

Mais où trouver des cosmétiques écolo, dans des emballlages minimalistes et respectueux de l'environnement sur le fenua ? A ma connaissance, il existe 2 créatrices sur le fenua qui proposent des savons locaux, délicieusement parfumés et respectueux de ta peau et de ton environnement.. et qui de plus font travailler des créatrices locales au lieu d'enrichir les actionnaires de multinationnales.

 P'tite bulle d'Oléo propose ses savons (environ 1000 XPF pièce) dans de petits sachets en tissu réutilisables de formes et de parfum variés (voire même délicatement ciselés façon boule de Noël ou carrément précieux associés à une bague en perle !) ainsi que quelques crèmes hydratantes (peau normale et peau 'mature') ne contenant que des ingrédients simples et sains. Ils sont disponibles sur sa page FB et en vente à la boutique Couleur Cacao de Arue au Pearl Beach.

L'ilôt bulles Tahiti est une créatrice de cosmétiques solides saponifiés à froids : savons aux ingrédients naturels, mais aussi shampoing et après-shampoing et dentifrice solide, sans oublier monoi délicieusement parfumé.. et régulièrement de nouvelles recettes ! Tout est disponible sur commande sur sa page FB et les savons se trouvent également vendus au poids à Easymarket (environ 700 XPF les 100gr)

Et sinon, pourquoi pas un savon classique, local aussi, moins cher ? Essaye, pour voir. La différence est fondamentale : un savon classique, en plus de ne pas être composé de produits naturels déssèche la peau alors que la saponification à froid, en conservant une majeure partie des huiles qui le compose, n'agresse pas la peau et la laisse douce.

Quelques accessoires, une brosse à ongles et un pierre de la Papenoo pour gratter la corne des pieds.. et c'est tout !

Idem pour les enfants !

 Et le reste ? on y viendra.. bientôt.

Ia orana i te matahiti api !

La nouvelle année calendaire, après les excès des fêtes, c'est toujours l'occasion de repartir d'un bon pied et de se promettre de devenir une meilleure personne en cette nouvelle année..

Après s'être réveillé la bouche pâteuse, les cheveux d'une forme improbable, boudiné(e) dans sa tenue de fête froissée et peut-être à côté d'une personne totalement inconnue (peut-être l'homme/la femme de ta vie ?!) après avoir bu et mangé non stop ou presque pendant un mois (toute ressemblance avec ma situation personnelle serait totalement fortuite) tu te dis peut-être que c'est le bon moment pour prendre ce qu'on appelle : les bonnes résolutions de la nouvelle année.

Tu sais, la liste te tout ce que tu voudrais faire pour être la meilleure version de toi même ? Mieux manger, faire du sport, de la méditation etc.. Et que tu feras maximum 10 jours, pour culpabiliser les 355 autres de l'année ? En ce qui me concerne, chaque année FB me propose la 'liste de mes bonnes résolutions', publiée il y a presque une dizaine d'années.. et qui s'applique encore tout à fait ma vie d'aujourd'hui.

Alors peut-être que cette année, on pourrait faire les choses un peu différement. Au lieu de persévérer dans un mode de fonctionnement qui ne marche pas, au lieu d'essayer de tout changer d'un coup (alors qu'on a même pas encore nettoyé le post-apocalypse de la maison) on pourrait y aller EN DOUCEUR.

Se dire par exemple, ce mois-ci, je change 1 habitude, à moi de décider. Et pourquoi pas, au lieu de produire ces changements en direction de ma petite personne, m'ouvrir vers un horizon plus vaste et décider de produire du changement.. pour son environnement. (Vous me voyez venir ; )

Et pourquoi pas.. vers du Zéro Pehu ? L'objectif Zéro, c'est pour le challenge, pour motiver les compétiteurs dans l'âme. Pour les modérés (et les réalistes), une réduction, c'est déjà bien !

Je peux choisir par exemple :

• D'acheter seulement des fruits et légumes locaux
• De boire de l'eau du robinet
• D'aller avec mes boîtes/bocaux au supermarché (aux dernières nouvelles, Easy market, médiatisation du challenge zérodéchet s'y est mis !)
• De mettre en place un composteur (ça marche aussi très bien sur le balcon, pas besoin d'un jardin !)
• De me lancer avec ceux qui se sont déjà engagés dans le défi Zéro Waste France : rien de neuf en 2018
  
  

  Zero Waste France lance un défi pour 2018 !
  
  Pour cette nouvelle année, Zero Waste France vous propose de prendre une bonne résolution collective. Avec déjà plus de 4000 participants, le Défi " Rien de neuf ? " s'annonce autant ambitieux qu'il est facile à réaliser : laissez-nous vous expliquer. C'est un grand challenge collectif qui permet d'explorer d'autres modes de consommation.
  
  https://www.zerowastefrance.org

Etc..

Chacun son défi !

Tous les mois, j'ai donc décidé de vous proposer un objectif à tenir ensemble, pourquoi pas ? Et les solutions pour le mettre en place et le tenir sur notre fenua.

En Janvier je vous propose.. la salle de bain ZP. Comment convertir ceci

en cela :

Et si vous avez des idées ou souhaitez partager vos objectifs, quels qu'ils soient, n'hésitez pas à commenter ce post, je ne suis pas contre un peu d'inspiration !

Le cauchemar de l'après Noël ? La poubelle qui déborde de papiers cadeaux et d'emballages plastique par exemple.. (la migraine et l'indigestion post-bombance aussi, mais là j'ai pas de solution miracle)

La solution ZP pour la poubelle et la planète : le furoshiki

Parce que tu peux toujours demander à tes enfants de déballer précautionneusement leurs présents et enlever soigneusement les morceaux de scoth pour réutiliser le papier à une prochaine occasion mais moi personnellement, j'ai autant de chance d'arriver à leur faire ça que de faire le poirier. 

Et sinon, tu peux opter pour du papier craft recyclé agrémenté de ficelle et de jolis dessins (les idées abondent sur le net).

Mais tu peux aussi choisir d'aller acheter des coupons de tissu (généralement un peu moins cher que le tissu en rouleau) dans ton magasin préféré, faire un ourlet ou un surjet pour une belle finition (ou te dire encore que tu t'y prendras mieux l'année prochaine ; ) et te lancer dans l'art traditionnel japonais plusieurs fois millénaire du furoshiki.

Quésaco ? tout simplement une technique d'emballage en tissu originaire du Japon.

comment plier mon furoshiki

Il existe trois méthodes de base pour plier et nouer le furoshiki: Hirazutsumi ("envelopper") c'est le plus élégant, indiqué pour les paquets cadeau. Hitotsumusubi ("avec un nœud"). Futatsumusubi ("avec deux nœuds"). Comment mettre des ances à mon furoshiki ?

http://furoshikiecoconcept.wordpress.com

Plein d'idées sur ce site pour t'aider à réaliser des pliages plus ou moins élaborés. Ca marche pour les cadeaux mais aussi pour tout ce que tu peux vouloir emballer (ton goûter, ton bébé..). L'équivalent du baluchon, quoi.

En pratique, il te faut un tapa, carré de préférence, d'environ un mètre de côté (cela dépend bien sûr de la taille de l'objet).. Et laisser parler ton imagination pour nouer tout ça ! 

Florilège de mes réalisations cette année :

Tout l'art consiste à réaliser un seul noeud avec les 2 morceaux de tapa de chaque côté..

.. ou 2 à 2 avec les 4 coins (ce qui permet d'envelopper facilement des objets de forme assez farfelue ; )..

..lui donner une forme 'bonbon'..

.. tu peux également opter pour un emballage type 'traditionnel' de paquet cadeau, entouré de ruban (de récup') ou (un peu) scotché de washi tape (joli scoth coloré disponible en papeterie)..

..tu peux aussi réutiliser des sacs en papier agrémentés de rubans..

Le tapa, je suis d'accord, c'est pas donné. (Parce que le rouleau de papier cadeau qui te servira à emballer 1 voire 2 cadeaux et dont il te faudra 15 exemplaires à 6 ou 700XPF le rouleau c'est pas une arnaque ; ) MAIS, c'est réutilisable ! Toutes les années j'étoffe peu à peu ma collection et c'est 'double cadeau' pour la personne qui reçoit et peu choisir de le réutiliser pour un autre furoshiki ou une création couture.. 

Et en plus, même papa s'y est mis :

 Son verdict ? 'C'est carrément plus facile à faire que des papiers cadeaux !'

Joyeux Noël à tous et à l'année prochaine..

Ia ora na !

Comment faire pour concilier 'l'esprit de Noël', abondance et marketing et tes convictions ZP ? A priori, consummérisme et écologie ne s'entendent pas bien. Mais qui a dit que plaisir et fête doivent être associés à débauche de plastique ? 

Farandoles d'idées cadeaux environnement friendly :

• Offre une expérience ! Quel meilleure idée que de proposer à quelqu'un que tu aimes de partager ou de découvrir une activité ? Cours de surf, de kite, de dessin, de photo, de cuisine pourquoi pas ? De plongée, de voltige.. les activités ne manquent pas !  

• Pourquoi pas une sortie au resto à ton amoureux, des cours de dégustation de vin (l'alcool est dangereux gnagnagna) un massage pour deux (ou une épilation ; )..

• Et idem pour les enfants, pourquoi pas offrir une semaine d'activité dans leur garderie favorite, dans un atelier de dessin, une entrée au laser game ou à un autre centre de jeu, en fonction de tes moyens.. 

• Les livres, vecteurs culturels par excellence, peuvent être choisis 'locaux' aussi (ou en tout cas de pas trop loin !) 

• Et pour sensibiliser tes enfants ou tes amis au ZP, tu peux toujours demander au géant marketing pas ZP du tout A...Z de t'envoyer les 'bibles' de la famille zéro déchet de Béa Johnson etc

• Et si tu cherches des objets ; penses en priorité aux petites annonces et au dépôt vente ! (c'est là que j'ai trouvé un sacré paquet de lego et de playmobil pour mon grand qui va être enchanté.. et à un prix défiant toute concurrence ; ) ou pourquoi pas des créations locales pour petits et grands ? Nombreux sont les créateurs de vêtements, de jouets en bois ou en feutrine ou de bijoux qui rivalisent d'imagination pour nous présenter des collections de perles et de nacres toujours renouvelées et originales ? Et pourquoi pas des savons artisanaux ou des produits de beauté made in fenua ?

• De plus en plus pour les enfants ou la famille j'offre des 'cadeaux communs' à partager : une belle boîte de crayons de couleurs aquarelables, un jeu de société, un WE en famille dans un parc etc

• Et comme il n'y a pas à mon sens de meilleur plaisir que de celui de manger (mais c'est personnel ; ) pourquoi ne pas offrir une confiture, un foie gras ou des chocolats maison à partager ? Des cadeaux 'fait maison' aussi sont une belle alternative : créations tissu si tu es couturièr(e), composition florale, sculpture, bricolage, plants de fleurs..

Des idées simples pour faire plaisir ; n'est pas l'essence même de Noël, se retrouver ensemble et partager des goûts et des activités communes ?

Je vous souhaite de Joyeuses fêtes !